안방에 있는 '이것' 당장 버리세요. 잠든 사이 암을 유발하는 최악의 물건입니다.

 

[건강의 모든 것]

🎯 침대에 '이것' 두면 밤새 독을 마시고 있는 겁니다.  

아침에 일어나면 목이 칼칼하고 코가 막히나요? 잠은 잤는데도 몸이 개운하지 않다면, 문제는 수면 시간이 아니라 침실에 있는 '이것' 때문일 수도 있습니다. 

전문가들은 "침실은 집 안에서 가장 오래 머무는 동시에, 가장 많은 오염 물질에 노출되는 공간"이라고 말합니다. 특히 우리가 아무 생각 없이 쓰는 몇 가지 물건이 밤새 호흡기와 면역계를 공격하고 있었습니다.

지금부터 우리 건강을 망치고 있는 침실에서 반드시 버려야 하는 것들을 정리해 드립니다.

1. 2년 이상 된 베개

 

베개는 하루 6~8시간 얼굴과 직접 닿는 물건입니다. 시간이 지나면 땀, 침, 각질이 쌓이며 먼지, 진드기 등 알레르기 유발 물질이 급격히 늘어납니다. 전문의들은 오래된 베개가 비염·천식·아토피 증상을 악화시킬 수 있다고 경고했습니다. 

✏️ Check point

① 2년 이상 사용한 베개는 즉시 교체
② 눅눅한 느낌이나 냄새가 나면 즉시 교체
③ 베개 커버는 주 1회 이상 고온으로 세탁

2. 디퓨저

 

향기로운 침실을 만들기 위해 했던 행동이 오히려 독이 됩니다.

시중에 판매되는 방향제, 디퓨저에는 휘발성유기화합물, 프탈레이트 같은 화학 성분이 포함돼 있을 수 있습니다. 이 성분들은 공기 중으로 퍼져 폐로 흡수되며, 두통·어지럼증은 물론 장기 노출 시 호흡기 질환 위험을 높입니다. 미국 환경보호청에서는 디퓨저에 들어가는 프탈레이트 성분이 호르몬을 교란하며 암을 유발할 수 있는 유해한 성분이라고 발표했습니다. 

✏️ Check point

① 침실에서는 인공 방향제 사용 중단
② 하루 1회 이상 창문 열어 환기
③ 숯, 베이킹소다, 천연 허브로 냄새 관리

3. 7년 이상 사용한 매트리스

 

지금 쓰고 있는 매트리스, 쓰신지 몇 년 되셨나요? 오래된 매트리스 내부에는 먼지진드기와 세균이 축적되고, 통풍이 나쁘면 곰팡이까지 번식합니다. 소화기내과 전문의는 "7년 이상 사용한 매트리스는 수면의 질을 떨어뜨리고 만성 통증 위험을 높인다"고 지적했습니다. 또한 매트리스를 오래 사용하면, 라돈과 같은 발암물질이 발생할 가능성이 매우 높아집니다.

✏️ Check point

① 매트리스 사용 7~8년 초과 시 교체 고려
② 주 1회 이상 진공청소
③ 3~6개월마다 방향 바꿔 사용

🛏️마무리하며 

 

침실은 하루의 피로를 회복하는 공간이어야 합니다. 하지만 무심코 놓아둔 오래된 베개, 디퓨저, 낡은 매트리스는 우리의 회복을 방해하는 물건입니다. 오늘 잠들기 전, 하나만이라도 치워보세요. 내일 아침 몸의 반응이 달라질 겁니다.

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